Get Adobe Flash player

Большая ванна

            Плавание считается самым эффективным видом спорта в оздоровительном воздействии на организм человека. Занятия плаванием положительно воздействует на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, на группы мышц и суставы. Кроме того, плавание является одним из видов закаливания, оказывает положительное влияние на иммунную систему человека.

            Энергетическое обеспечение мышечной деятельности при плавании отличается рядом особенностей. Уже само пребывание в воде (без выполнения каких-либо движений) вызывает увеличение расхода энергии на 50% по сравнению с уровнем покоя, поддержание тела в воде требует увеличения расхода энергии уже в 2-3 раза, так как теплопроводность воды в 25 раз больше, чем воздуха. Вследствие высокого сопротивления воды на 1 м дистанции в плавании расходуется в 4 раза больше энергии, чем при ходьбе с аналогичной скоростью. В связи с этим, плавание может стать прекрасным средством нормализации массы тела – при условии регулярности нагрузки (не менее 40 мин 3 раза в неделю).

            Размеры большой ванны 21 x 50 м, глубина от 1,5 до 4,5 метров. Температура воды + 28°С. В течении сеанса посетители могут пользоваться сауной (согласно расписанию её работы).

            Температура в раздевалках +28+29°С, можно воспользоваться сушилками фенами и электронными весами.

            Продолжительность сеанса 45 минут.

Расписание работы большой ванны

пн, вт, ср, чт, пт - 7-15, 8-00, 8-45, 9-30, 10-15, 11-00, 11-45, 12-30, 13-15, 14-00, 14-45, 15-30, 16-15, 17-00, 17-45, 18-30, 19-15, 20-00, 20-45.

пн, вт, чт, пт - 15-30, 16-15, 17-00 - проводятся занятия спортивных групп (билеты не продаются).

ср - 15-30, 16-15, 17-00, 17-45 - проводятся занятия спортивных групп (билеты не продаются).

суббота и праздничные дни – 8-00, 8-45, 9-30, 10-15, 11-00, 11-45, 12-30, 13-15, 14-00, 14-45, 15-30, 16-15, 17-00, 17-45, 18-30, 19-15, 20-00, 20-45.

 

воскресенье – 8-00, 8-45, 9-30, 10-15, 11-00, 12-15, 13-15, 14-15, 15-15, 16-15, 17-15, 18-15, 19-15, 20-00, 20-45.

На большой ванне работают

- абонементные группы обучения плаванию детей до 14 лет (пн, ср, пт 8-45, 9-30, 15-30, 16-15, 17-00, 17-45, 18-30, 19-15)

- индивидуальное обучение плаванию детей и взрослых

- группы аквааэробики

- организовано обучение плаванию школьников с доставкой автобусом

- занятия дайвингом

- аквапарк

Стоимость на разовое посещение

будни с 8-00 до 15-30

260 руб.

будни с 16-15 до 20-45

320 руб.

выходные и праздничные дни

320 руб.

пенсионеры, дети, струденты и инвалиды в будни с 8-00 до 15-30

200 руб.

стоимость абонемента в группах детей из расчёта 1 занятие

220 руб.

стоимость абонемента для взрослых из расчёта 1 посещение

280 руб.

 стоимость абонемента для взрослых из расчета 1 занятие будни с 7-15 до 15-30

230 руб.

 

Аквааэробика

Аквааэробика – это занятия, которые проводятся в воде.

Преимущества аквааэробики:

                - укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы

                - отсутствие ударной нагрузки на суставы и позвоночник

                - водный массаж благотворно влияет на кожу, профилактика целлюлита.

Не умеете плавать, но хотите посещать бассейн – аквааэробика для Вас. Занятия аквааэробикой подходят людям всех возрастов и любой физической подготовки. Каждый может выбирать и дозировать нагрузки независимо от темпа музыки и движений инструктора.

 

Расписание занятий по аквааэробике

понедельник, среда - 10-15;

вторник, четверг – 18-30, 19-15;

суббота – 11-45.

 

Запись по телефону: +7 922 750 39 24 (Наталья)

 

 

 

 Приглашаем детские сады, общеобразовательные и спортивные школы на групповое обучению плаванию.